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2008年2月

2008年2月28日 (木)

【ツナコールスロー】 + “韓国のお話 ソルロンタン”

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ツナが入った、お手軽コールスローです♪

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 こんにちは♪

 今日は韓国のB級グルメ“ソルロンタン”をご紹介します。

 “サムゲタン”なら日本でも結構なじみがありますが、この“ソルロンタン”は牛骨でダシをとった、とてもコクがあってあっさりしているスープです。

 この中に、キムチやご飯を入れて食べるんですが、本当に最高なんです!!

 そして、ソウル市内の色々なソルロンタン屋で食べましたが、この“シンソン・ソルロンタン”が一番美味しいです!!

 ここのお店の付け合わせで出てくるキムチとカクテキが絶品で、いくらでも食べれちゃうんですよ♪

 僕と後輩のヨッシーとマツは、ここのソルロンタンが食べたいが為に、2回韓国へ行きました!!

 もちろん彼女もお気に入りです。

 皆さんも、韓国旅行へ行ったら、食べないと後悔しますよ。

〔シンソン・ソルロンタン 中区明洞2街2-2 24時間営業〕

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 さて、今回のお料理は、さっと作れてお手軽なツナ入りコールスローです。

 マヨネーズを大量に入れると、カロリーが気になるので、ビネガーとオリーブオイルを入れて、気持ちヘルシーにしてあります♪

 定番のサラダですが、僕も彼女も大好きです!!

~ ツナコールスロー ~

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《 材料 2~4人分 》

  • キャベツ 1/4個
  • ニンジン 1/2本
  • ツナ缶 1缶
  • マヨネーズ 大さじ2
  • 白ワインビネガー 小さじ1
  • オリーブオイル 小さじ2
  • 塩 少々
  • あらびきコショウ 少々 

《 作り方 》

  1. キャベツとニンジンをみじん切りにする。
  2. ツナ缶の油を軽く切る。
  3. 上記の材料を全て混ぜ合わせる。

 

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2008年2月27日 (水)

【バジルソーセージのポトフ】 “韓国のお話 その⑧ コンビニ”

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バジルソーセージと一緒にいただく温野菜です♪

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 みなさまこんにちは。

 いつもご覧になって下さって有難うございます。

 今日は韓国のコンビニのお話です。

 ソウルにも、東京と同じくらいコンビニがたくさんあって(ほとんどが日系のコンビニ)、日本のコンビニと同じような品揃えなんですが、カップラーメンなんかは、日本では絶対ウケない、身体に悪そうなものばかりで見ていて楽しいです♪

 おにぎりのノリは、韓国らしく“韓国ノリ”で、一度食べたらやみつきになりました!!

 その他に、日本では見かけない、“スターバックス缶コーヒー”が売っていて、珍しかったので後輩のヨッシーのお土産にしました(笑)

 ちなみに味はイマイチです・・・。

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 さて、今回のお料理は、バジルソーセージとブロッコリーやニンジンをコンソメスープで煮込んだお料理です。

 バジルの風味とローズマリーの風味がとっても良く、休日のブランチなんかに特にお勧めです。

 セロリも入っていますが、苦手な方は玉ねぎで代用してください!!

~ バジルソーセージのポトフ ~

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《 材料 2人分 》

  • バジルソーセージ 6本
  • ニンジン 1本
  • ブロッコリー 1/2株
  • セロリ 1/3本
  • ニンニク(木ベラで潰す) 1カケ   ・・・A
  • タカのツメ 1本             ・・・A
  • ローズマリー 1本           ・・・A
  • ローリエ 1枚              ・・・A
  • コンソメ 小さじ2            ・・・A
  • 白ワイン 50cc             ・・・A
  • 水 300cc                ・・・A
  • 塩 少々

《 まずは下ごしらえ♪ 》

  • ニンジンを食べやすい大きさに切る。
  • ブロッコリーを小株に分ける。
  • セロリを小さく切る。
  • バジルソーセージを半分に切る。

《 作り方 》

  1. 鍋に材料Aを加え、ニンジンとセロリを煮る。
  2. ニンジンが柔らかくなったら、ブロッコリーをバジルソーセージを加え、ブロッコリーが柔らかくなったら、塩で味を整える。

《 ポイント 》

 ※ セロリが苦手な方は、玉ねぎで代用してください。

 

 

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2008年2月25日 (月)

【タコとお豆のトマト煮込み】 + “韓国のお話 その⑦ 韓国オレオ”

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タコとお豆をトマトで煮込んだ前菜です♪

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 こんにちは。

 また今日も韓国のお話です・・・。

 以前ご紹介した、“上海オレオ”と同じものが韓国でも売っていました!!

 ピーナッツクリームチョコレートオレオなんですが、やっぱり本当に美味しいです♪

 それ以外でも、オレオのウエハースっぽいお菓子も売っていました。

 こちらもとても美味しいんです。

 何で、日本で売らないんだろう・・・。

 お土産に喜ばれるので、韓国へ行ったらスーパーにも立ち寄ってみてくださいね☆

 

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 さて、今回のお料理は、お豆やヤングコーンやセロリを、トマトで煮込んだお料理です。

 材料をお鍋に入れて、トマト缶で煮込むだけなので、他のお料理を作っている間にできちゃいますよ♪

 とってもヘルシーなお料理なので、ダイエット中の方にもお勧めです!!

 パンにのせて食べても美味しかったですよー☆

~ タコとお豆のトマト煮込み ~

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《 材料 2人分 》

  • タコ 200g
  • 赤インゲン豆(加熱済み) 50g
  • ヤングコーン 3本
  • セロリ 1/2本
  • ニンニク(木ベラで潰す) 1カケ
  • コンソメ 大さじ1
  • 白ワイン 大さじ1
  • トマト缶 1/2缶
  • 醤油 小さじ1
  • ソース 小さじ1
  • オリーブオイル 適量

《 まずは下ごしらえ♪》

  • タコをぶつ切りにする。
  • セロリを細かく切る。
  • ヤングコーンを3等分に切る。

《 作り方 》

  1. オリーブオイルをひいた鍋にニンニクを加え、セロリを炒め、透き通ってきたら、タコ、豆、ヤングコーンを加えさっと炒める。
  2. トマト缶、白ワイン、コンソメを加え、全体にからめ、焦がさないよう弱火で5分煮込む。
  3. 隠し味に醤油とソースを加える。

《 ポイント 》

 ※ セロリが苦手な方は、玉ねぎで代用して下さい。

 

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2008年2月24日 (日)

【お手軽簡単♪豚丼】 + “韓国の話 その⑥ 屋台”

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スタミナ満点♪ 簡単豚丼です。

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 こんにちは。

 今日は風が強いですね!!

 何度も飛ばされそうになりました(笑)

 今日も韓国のお話です。 ちょっと飽きましたが・・・。

 韓国へ行くと必ず食べる、ジャンクフードがあるんですが、アメリカンドックの回りにフライドポテトがくっついている、スペシャルな食べ物なんです!!

 僕と後輩のヨッシーは、何ていう名前の食べ物か分からないので“フランクツイスト”って勝手に名前をつけて呼んでいます(笑)

 味はそのままで、アメリカンドックとフライドポテトを一緒に食べた味です。

 他にも、“オデン”といわれる日本の“おでん”おようなスープで食べる魚のすり身もとっても美味しいですよ♪

 韓国へ行ったら、絶対にお勧めです!!

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 さて、今回のお料理は、ガッツリ食べたいときにお勧めな豚丼です。

 このお料理も、肉食獣の彼女のリクエストなんです♪

 隠し味に、オイスターソースと山椒が入っていて、とってコクがあって一味違うんですよ!!

 彼氏や旦那様や、肉食獣の彼女に作ってあげると喜ばれると思います♪

~ お手軽簡単♪豚丼 ~

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《 材料 2人分 》

  • 豚コマ 200g
  • 玉ねぎ 1個
  • 醤油 大さじ1             ・・・A
  • 粗挽きコショウ 少々         ・・・A
  • 酒 大さじ1              ・・・A
  • ニンニク(すりおろし) 1カケ    ・・・B
  • ショウガ(すりおろし) 1カケ     ・・・B
  • みりん 大さじ1             ・・・B
  • 酒 大さじ1               ・・・B
  • 醤油 大さじ2             ・・・B
  • オイスターソース 小さじ1       ・・・B
  • 粉山椒 少々              ・・・B
  • タカのツメ(小口切り) 2本分    ・・・B
  • サラダ油 適量 

《 まずは下ごしらえ♪ 》

  • 玉ねぎを食べやすい大きさに切る。
  • 豚コマに材料Aで下味をつける。
  • 材料Bを混ぜ、合わせ調味料を作る。

《 作り方 》

  1. 油をひいたフライパンで、豚コマと玉ねぎを炒める。
  2. 火が通ったら、材料Bを加えてさらに炒め、ご飯にのせる。

《 ポイント 》

 ※ 味の濃さは、お醤油などで調節してください。

 ※ お好みで糸唐辛子を添えてください。

  

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2008年2月21日 (木)

【トムヤムクン風 温野菜】 + “韓国のお話 その⑤ 南大門のおはしセット”

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お野菜たっぷり♪

アジアンテイストの温野菜です。

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 こんにちは♪

 とうとう花粉症が始まりました・・・。

 今日も韓国のお話です。

 下の写真は“南大門市場”で見つけた、おはしとスプーンなんですが、とても可愛くないですか?

 花柄好きなので、一目惚れで購入しました!!

 でも、おはしはとっても使いにくいんです・・・。

 南大門は燃えてなくなっていましたが、市場は変わらず活気があって楽しかったですよ♪

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 さて、今回のお料理は、トムヤムクン風のスープに、お野菜をたっぷり入れて煮込んだ、温野菜をご紹介します♪

 トムヤムクンといっても、鶏がらスープに唐辛子パウダー、ナンプラー、レモン汁などを加えた、トムヤムクンもどきなんですが・・・。

 サッパリしていてとても美味しく、お野菜がたくさん摂れるので、ダイエット中の方にもお勧めですよー。

~ トムヤムクン風温野菜 ~

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《 材料 2人分 》

  • オクラ 約10本
  • 白菜 50g
  • エノキ 1/2株
  • パクチー 適量
  • ニンニク(スライス) 1カケ
  • 唐辛子パウダー 大さじ1
  • ナンプラー 小さじ2
  • レモン汁 大さじ2
  • 鶏がらスープの素 大さじ1
  • 水 500cc

《 まずは下ごしらえ♪ 》

  • オクラを塩で揉んでうぶ毛を取り、1cm位に切る。
  • エノキを2等分に切る。
  • 白菜を食べやすい大きさに切る。
  • パクチーをみじん切りにする。
  • ニンニクをスライスする。

《 作り方 》

  1. 鍋に水、鶏がらスープ、ニンニク、オクラ、白菜、エノキを加えて、白菜が柔らかくなるまで煮込む。
  2. 唐辛子パウダー、ナンプラー、レモン汁、パクチーを加えひと煮立ちさせる。

《 ポイント 》

 ※ 唐辛子パウダー、ナンプラー、レモン汁、パクチーはお好みで調節してください。

 

 

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2008年2月19日 (火)

【豆腐豚キムチ炒め】 + “韓国のお話 その④ クラジクワイ・プロジェクト”

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豚キムチにお豆腐を加えました♪

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 皆様、こんにちは。

 今日は、韓国で買ってきた“CLAZZIQUAI PROJECT”のCDをご紹介します。

 “CLAZZIQUAI PROJECT”は、カナダ在住の韓国人3人組のユニットで、“FREE TEMPO”のような最近流行の“乙女ハウス”系です。

 日本人アーティストととも交流が深く、m-floやFPM、大沢伸一などもアルバムにフューチャリングされているんですよ♪

 そういえば、アローズやビームスなどのショップでよく耳にしますねー。

 普通に日本でも購入できるので、気になった方は是非CDショップでチェックしてみてください♪

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 さて、今回のお料理は、豚キムチにお豆腐を加えたお料理です。

 豚キムチって、ピリ辛好きにはたまりませんよねー。

 キムチと豚肉のうま味が、お豆腐にしみ込んでとても美味しいですよ♪

 お酒のおつまみにも良いかもしれませんね☆

 お手軽なお料理なので是非作ってみて下さい!!

~ 豆腐豚キムチ炒め ~

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《 材料 2人分 》

  • 豚コマ 100g
  • キャベツ 1/4個
  • 豆腐 1丁
  • キムチ 適量(目安100g)
  • ニンニク(みじん切り) 1カケ
  • ショウガ(すりおろし) 1カケ
  • コチュジャン 小さじ2       ・・・A
  • 酒 大さじ1             ・・・A
  • 醤油 大さじ1            ・・・A
  • ごま油 少々
  • サラダ油 適量

《 まずは下ごしらえ♪ 》

  • キャベツを食べやすい大きさに切る、
  • 豆腐を食べやすい大きさに切って、レンジで1分加熱する。
  • 材料Aを合わせる。

《 作り方 》

  1. 油をひいたフライパンにニンニクとショウガを加え、豚コマとキャベツを炒める。
  2. 豚コマとキャベツに火が通ったら、キムチを加えてさらに炒め、豆腐と材料Aを加え全体にからめながらさっと炒める。

《 ポイント 》

 ※ お豆腐を加えてからは、崩さないようやさしく炒めてください。

 ※ キムチの量は目安です。お好みで調節してください。

 

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2008年2月18日 (月)

【ネギとひき肉の卵焼き】 + “韓国のお話 その③ 巾着”

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ネギとひき肉が入った卵焼きです。

お弁当やおかずに大活躍ですよ♪

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 皆様、こんにちは♪

 今日は韓国で買ってきた袋をご紹介します。

 この巾着、可愛くないですか? 

 南大門市場で見つけて買ってきました。

 結構生地もしっかりしていて丈夫にできています。

 スノボーのゴーグルを入れる袋が欲しかったので、ちょうど良かったです♪

  ピンクっぽい柄は、彼女がアメ入れにしてました。

 いろんな色があったので、お土産にも喜ばれるかもしれませんね☆

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  さて、今回のお料理は我家の定番卵焼きです。

 挽肉が入っているので、ボリューム満点でしっかりしたおかずになるんですよ♪

 作り方も簡単なので是非作ってみて下さいね!

~ ネギとひき肉の卵焼き ~

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《 材料 2人分 》

  • ひき肉 100g
  • 長ネギ 1/2本
  • 卵 2個             ・・・A
  • 鶏がらスープの素 小さじ1 ・・・A
  • 塩 少々            ・・・A
  • コショウ 少々         ・・・A
  • サラダ油 適量

《 まずは下ごしらえ♪ 》

  • 長ネギをみじん切りにする。
  • 卵を溶いて、鶏がらスープの素、塩、コショウを加える。(材料A)

《 作り方 》

  1. 油をひいたフライパンに長ネギとひき肉を加え、よく炒めたら溶き卵(材料A)に加える。
  2. 油をひいたフライパンで、材料Aを焼く。

 

 

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2008年2月17日 (日)

【モヤシにら納豆炒め】 + “韓国のお話 その② BBクリーム”

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モヤシとニラと納豆の超ヘルシーな炒め物です♪

ダイエット中の方にお勧めですよ!

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 こんにちは。

 昨日に引き続き韓国のお話です。

 今、韓国で流行っている“BBクリーム”をご存知ですか?

 知人に頼まれ、初めて知ったのですが、本当に大人気なんです!!

 韓国ではスッピンぽいメイクが流行っていて、どうやらファンデーションの代わりに使うものらしいのですが・・・。 ちょっと僕には分かりません。

 韓国の各メーカーで出しているなか、“ETUDE HOUSE”のものが良いらしいので、買ってきました。

 ここのBBクリームは、本当に大人気で初日は全店完売でしたが、次の日に入荷するとスタッフが教えてくれてタイミング良く買えました♪

 近々、韓国へ旅行に行く方は、要チェックです♪

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 さて、今回のお料理は、簡単ヘルシーな納豆のお料理です。

 納豆ともやしとにらを、かつお出汁の素ベースの味付けで風味よく仕上げました♪

 なんと言っても、ビタミン、食物繊維などたっぷりで、超低カロリー!!

 ヘルシーなお料理を食べると、なんだか良い事した感じがします(笑)

~ モヤシにら納豆炒め ~

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《 材料 2人分 》

  • もやし 1袋
  • にら 1/2袋
  • タカのツメ(小口切り) 2本分
  • ニンニク(みじん切り) 1カケ
  • 水 50cc             ・・・A
  • かつお出汁の素 5g       ・・・A
  • 納豆 2パック           ・・・A
  • 納豆のタレ 2個         ・・・A
  • 酒 大さじ1            ・・・A
  • サラダ油 適量
  • 塩 少々

《 まずは下ごしらえ♪ 》

  • ニラを3cm位に切る。
  • Aの材料混ぜ合わせる。

《 作り方 》

  1. 油をひいたフライパンにニンニクとタカのツメを加え、ニラともやしを炒める。
  2. もやしが少ししんなりしてきたら、材料Aを加えて全体にからめて塩で味を整える。

 

 

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2008年2月16日 (土)

【タコとシメジのスパゲティ】 + “韓国のお話 その① クリスピークリームドーナツ”

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タコとシメジがとっても美味しいスパゲティです♪

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 皆様、こんにちは。

 昨日まで韓国に行っていたので、ちょっとブログを休憩していましたが、今日から復活です!!

 南大門、火事で焼けていました・・・。

 僕は今回で7回目なのでもう何度も見ているのですが、やっぱり残念です。

 さてさて、明洞クリスピークリームドーナツへ行ってきましたよ♪

 日本と違って、店内はガラガラ!! 新宿や有楽町の大行列が嘘のようです。

 しかも、お客さんが日本人ばかりで笑えました(笑)

 フワフワで美味しかったです♪

 そういえば、香港のお店もガラガラだったなー・・・。

 ソウルでは明洞のほかに、ロッテ百貨店地下、弘大、大学路など何店舗もあります!!

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 さて、今回のお料理は、タコとシメジが入ったパスタを作ってみました♪

 材料をさっと炒めてからめるだけのシンプルなお料理ですが、見栄えがするお料理ですよね!!

 とても美味しくておかわりしたかったのですが、残念ながらタコがもう冷蔵庫に無かったのです!

 次は、もっと作ろう・・・。

~ タコとシメジのスパゲティ ~

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《 材料 2人分 》

  • スパゲティ 2人分
  • 茹タコ 200g
  • シメジ 1株
  • ニンニク(みじん切り) 1カケ
  • タカのツメ(小口切り) 1本分
  • コンソメ 小さじ2
  • 白ワイン 大さじ2
  • 塩 少々
  • 茹で汁 大さじ2
  • パセリ 適量
  • オリーブオイル 適量

《 まずは下ごしらえ♪ 》

  • ゆでタコをぶつ切りにする。
  • シメジをほぐす。
  • パスタを茹で始める。

《 作り方 》

  1. オリーブオイルをひいたフライパンにニンニクとタカのツメを加え、シメジに塩を少々ふりかけて炒める。
  2. シメジがしんなりしてきたら、ゆでタコと白ワインを加えてさっと炒める。
  3. 茹で汁とコンソメを加えてパスタとからめ、塩で味を整えパセリをちらす。

《 ポイント 》

 ※ ゆでタコは、炒め過ぎると硬くなるので注意してください。

 

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2008年2月11日 (月)

【エノキとほうれん草のスープ】 + “彼女の手料理”

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エノキとほうれん草の中華風スープです♪

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 皆様、こんにちは♪ いつもご覧になって頂いて有難うございます。

 先日、珍しく彼女が料理を作ってくれました♪

 カレーとコールスローとミネストローネです!

 このうち、コールスローミネストローネは、僕のレシピを見ながら作ってくれました☆

 とても美味しかったです。

 家に帰ってご飯ができてるのって、本当に嬉しいですよね♪

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 さて今回は、ほうれん草と冷蔵庫に余っていたエノキを使ってスープを作りました。

 隠し味にオイスターソースを入れて、コクを出してあります。

 シンプルな具材でしたが美味しくできましたよー。

 皆さんも冷蔵庫の余り物を、何でも入れて作ってみて下さいね♪

~ エノキとほうれん草のスープ ~

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《 材料 2人分 》

  • エノキ 1/2株
  • ほうれん草 1束
  • 水 500cc              ・・・A
  • 鶏がらスープの素 大さじ1    ・・・A
  • 酒 大さじ1              ・・・A
  • 醤油 大さじ1            ・・・A
  • オイスターソース 小さじ1     ・・・A
  • コショウ 少々
  • ごま油 少々
  • 水溶き片栗粉 適量

《 まずは下ごしらえ♪ 》

  • エノキを半分に切る。
  • ほうれん草を茹で、約3等分に切る。

《 作り方 》

  1. 鍋に材料A、エノキ、ほうれん草を加えてひと煮立ちさせ、水溶き片栗粉でとろみを付けて、ごま油とコショウを加える。

 

 

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2008年2月10日 (日)

【ナゲットとアスパラの白ワインソテー】 + “和室の話”

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チキンナゲットを白ワインでソテーしたお料理です。

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 こんにちは♪ 毎日たくさんのコメントを頂いて、有難うございます。

 今日、お客様の和室のリフォームが完成しました。

 リフォームといっても、のみの簡単なリフォームですが、お洒落にしたいとの要望があったので、畳は縁を無くして正方形に、襖は部分的に花柄の模様に、枠は全て白に塗装してみました。

 とっても喜んでいただいて、嬉しかったです♪

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 さて、今日は、冷凍食品のナゲットを、アスパラと一緒に白ワインでソテーしたお料理をご紹介します。

 ナゲットって、お弁当やおやつには重宝しますが、夕飯のおかずにはあまりなりませんよねー?

 でも、ひと手間加えるだけで、しっかりとしたお料理に大変身!!

 油で揚げるより後始末も楽です♪

~ ナゲットとアスパラの白ワインソテー ~

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《 材料 2人分 》

  • ナゲット 6個
  • アスパラ 5本
  • ニンニク(木ベラでつぶす) 1カケ
  • 白ワイン 大さじ1
  • あらびきコショウ 少々
  • 塩 少々
  • 粒マスタード 適量
  • サラダ油 適量

《 まずは下ごしらえ♪ 》

  • ナゲットをレンジで2分加熱する。
  • アスパラを茹で、3等分に切る。

《 作り方 》

  1. 油をひいたフライパンにニンニクを加え、ナゲットとアスパラを炒める。
  2. ナゲットに焦げ目が付いてきたら白ワインを加えてさっと炒め、粗びきコショウと塩で味を整える。

《 ポイント 》

 ※ お好みで粒マスタードを添えて下さい。

 

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2008年2月 8日 (金)

【牛肉とインゲンのオイスターソース炒め】

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白いご飯がどんどん進みます♪

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 こんにちはー。 いつもたくさんのコメント有難うございます♪

 今日は珍しく牛肉の登場です。

 僕は、70%ベジタリアンなので、お肉(特に牛肉)をほとんど食べないのですが、彼女は肉食獣なのでこのレシピのリクエストがありました。

 たまには牛肉も美味しいですね♪

 白いご飯がとっても進んで、いつもより食べすぎちゃいました☆

 明日、元気が出そう(笑)

~ 牛肉とインゲンのオイスターソース炒め ~

《 材料 2人分 》

 材料1

  • 牛肉(切り落とし) 150g
  • 長ネギ 1本
  • インゲン 100g
  • ニンニク(みじん切り) 1カケ
  • オイスターソース 大さじ1  ・・・A
  • 醤油 小さじ2          ・・・A
  • 酒 大さじ1           ・・・A
  • サラダ油 適量

 材料2(お肉の下味用)

  • 酒 大さじ1
  • 醤油 大さじ1
  • コショウ 少々

《 まずは下ごしらえ♪ 》

  • 牛肉に酒、醤油、コショウで下味をつける。
  • インゲンを食べやすい大きさに切る。
  • 長ネギを3cmくらいに切る。
  • Aの材料を合わせる。

《 作り方 》

  1. 油をひいたフライパンにニンニクを加え、牛肉を炒める。
  2. 牛肉に半分くらい火が通ったら、長ネギとインゲンを加え、全体に火が通ったら材料Aを加えてさっと炒める。

《 ポイント 》

 ※ 味の濃さは、お好みで調節してください。 

 

 

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2008年2月 7日 (木)

【ジャガイモとキノコのマスタードクリームソテー】

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生クリームと粒マスタードのコクがジャガイモとピッタリ!

簡単フランス家庭料理です♪

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 こんにちは。

 今日はジャガイモとキノコを使った、フランス家庭料理をご紹介します。

 このお料理は、飯田橋のビストロでお魚料理の付け合わせで出てくるものをアレンジして作ってみました♪

 ジャガイモやキノコといった、安い食材でも、生クリームを加えるとなぜかフレンチっぽくなりますよねー(笑)

 ジャガイモは、事前にレンジで加熱しておいたので、調理時間も短縮できて簡単に作れましたよ。

 この手のお料理って、案外ご飯との相性もいいですよねー♪

~ ジャガイモとキノコのマスタードクリームソテー ~

《 材料 2人分 》

  • ジャガイモ(中) 2個
  • エリンギ 2本
  • シメジ 1袋
  • ニンニク(みじんぎり) 1カケ
  • 生クリーム 100cc
  • 白ワイン 大さじ1
  • 粒マスタード 大さじ1
  • 塩 少々
  • コショウ 少々
  • オリーブオイル 適量

《 まずは下ごしらえ♪ 》

  • ジャガイモを食べやすい大きさに切り、ラップをしてレンジで約5分加熱する。
  • エリンギを食べやすい大きさに切る。
  • シメジをほぐす。

《 作り方 》

  1. オリーブオイルをひいたフライパンにニンニクを加え、シメジとエリンギに塩コショウを加えて炒める。
  2. キノコがしんなりしてきたら、ジャガイモと白ワインを加えさっと炒めて、生クリームと粒マスタードを加えて、トロッとしてきたら火を止め、塩で味を整える。

 

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2008年2月 5日 (火)

【ブリカマの照焼き】 + “旧古河庭園”

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とても安く手に入ったブリカマを照焼きにしました♪

合わせ調味料に漬け込んで焼くだけなので、簡単です!!

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 こんにちは♪

 いつもたくさんのコメント有難うございます♪とても嬉しくて励みになります!!

 今日は、“旧岩崎庭園”と並んで、天気の良い日にお散歩する“旧古河庭園”をご紹介します。

 この“旧古河庭園”も同じく“ジョサイア・コンドル”設計で、レンガ造りが特徴の洋館です。

 テラスはバラ園になっていて、季節によってはライトアップされるんですよ♪

 洋館の中は、たしか14時までに行けば見学することも出来たと思います。

 春頃になったら、バラも咲き始めるでしょうから、是非行ってみてください!

〔 旧古河庭園 : 東京都北区西ヶ原1-27-39 9:00~17:00 (入園は16:30まで) 〕

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 さて、今回のお料理は、ブリカマがとても安く買えたので、調味料に漬け込んでオーブンで焼きました。

 漬けダレをちょくちょくブリにかけながら、オーブンでじっくり焼いたので、ちょっと手間はかかりましたが、ふっくら美味しいブリカマの照焼ができましたよ♪

 すごく脂がのっていて、フライパンだと崩れそうだったのでオーブンで焼きましたが、普通に切り身などで作る場合は、フライパンで焼いても美味しくできると思いますよ!

~ ブリカマの照焼き ~

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《 材料 2人分 》

  • ブリカマ 300g
  • 醤油 大さじ4            ・・・A
  • みりん 大さじ2           ・・・A
  • 酒 大さじ2              ・・・A
  • かつお出汁の素 10g       ・・・A
  • 塩 少々               ・・・A
  • ニンニク(すりおろし) 1カケ   ・・・A
  • しょうが(すりおろし) 1カケ    ・・・A
  • タカのツメ 2本           ・・・A

《 作り方 》

  1. ブリを食べやすい大きさに切り、材料Aに30分漬け込む。
  2. ブリにちょくちょく漬けダレをかけながらオーブンで焼く。

 

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2008年2月 4日 (月)

【そら豆とプチトマトのペペロンチーノ】 + “旧岩崎庭園”

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そら豆とプチトマトの彩り鮮やかなペペロンチーノです♪

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 皆様、こんにちは。

 いつもご覧になって下さって、有難うございます♪

 今日は、先週、ちょっと仕事をサボって散歩しに行った、“旧岩崎庭園”をご紹介します。

 “旧岩崎庭園”は三菱グループの創始者、岩崎家の邸宅として明治29年に建てられたものです。

 設計は、鹿鳴館やニコライ堂など、数多くの有名な建築物を残した、“ジョサイア・コンドル”で、たしかジャコビアン様式?だったと思います。

 内装も見事で、今ではあんなに良い木材はなかなか手に入らないんじゃないかなー。

 タイルには“MINTON”を使っていて、本当にそこらじゅう素晴らしいです♪

 サラリーマン時代は僕も三菱グループだったので、なんだか親近感が湧くんですよね(笑)

 1時間ほどのお散歩にはちょうどいいですよ。

〔 旧岩崎庭園 : 東京都台東区池之端1-3-45 9:30~17:00 〕

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 さて、今回のお料理は、そら豆トマトを使ったパスタを作ってみました。

 そら豆には、亜鉛やたんぱく質やビタミンなど、お肌に良い成分がたくさん含まれているらしいですよ♪

 プチトマトを加えることで、彩りも鮮やかでキレイなお料理が出来ました☆

 そら豆の皮は、お好みで剥いて調理してください。

 

~ そら豆とプチトマトのペペロンチーノ ~

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《 材料 2人分 》

  • そら豆 20個
  • プチトマト 7個
  • スパゲティ 2人分
  • ニンニク(みじん切り) 2カケ
  • タカのツメ(小口切り) 2本分
  • 白ワイン 大さじ1
  • 茹で汁 30cc
  • オリーブオイル
  • 塩 少々

《 まずは下ごしらえ♪ 》

  • そら豆を塩茹でする。
  • プチトマトを半分に切る。

《 作り方 》

  1. パスタを茹で始める。
  2. 多めのオリーブオイルをひいた鍋にニンニクとタカのツメを加え、そら豆とプチトマトをさっと炒め、白ワインと茹で汁を加え塩で味を整える。
  3. パスタと絡める。

《 ポイント 》

 ※ そら豆は柔らかく茹ですぎないように注意してください。

 ※ そら豆の皮は、お好みで剥いてから炒めてください。

 

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2008年2月 3日 (日)

【とても暖まる♪キムチスープ】 + “香港ブランド IZZUE.COM”

 

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キムチを入れた、お手軽スープ♪ 

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 こんにちは♪

 毎日たくさんコメント下さって有難うございます。

 今日は、香港へ行くと必ず立ち寄る“IZZUE.COM”をご紹介します。

 このブランドは、香港一のセレクトショップ“I.T.”のオリジナルブランドで、日本人好みのお洋服がたくさん置いてあるんですよ♪

 下の画像のものは、去年香港へ行った際に購入したもので、ツイード地のミリタリージャケットを、洗濯機でグルグル回してクシャクシャにした、ちょっと変わった洋服です。

 裏に取り外し可能のボアが付いているので、とても寒い今年の日本では大活躍してますが、よく考えてみると、年中暑い香港で、こんなもの売れるのかなー?と思いました・・・。

 値段もお手ごろなので、香港へ旅行へ行った際には是非立ち寄ってみてくださいね☆

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 さて、今日のお料理は、さっとお手軽に作れるキムチスープをご紹介します♪

 今回はキムチとネギだけを入れた、とてもシンプルなものですが、冷蔵庫にあるあまり物など何でも入れてアレンジしてみてくださいね。

 コチュジャンのピリ辛が、とても体を暖めてくれますよ。

 お野菜もたくさん摂れるし、カプサイシンでダイエット効果も期待できます☆

~ キムチスープ ~

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《 材料 2人分 》

  • キムチ 適量(お好みの量で)目安150g
  • 長ネギ 1/2本
  • コチュジャン  適量(お好みの量で)目安大さじ1
  • 鶏がらスープの素 大さじ1
  • ニンニク 1カケ
  • 水 500cc

《 作り方 》

  1. 鍋に水、スライスしたニンニク、鶏がらスープの素、長ネギを加えひと煮立ちさせ、味見しながら、お好みの辛さになるまで、コチュジャンとキムチを加える。

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